반응형 전체 글37 암 환자가 먹어도 되는 음식과 피해야 하는 음식 의학의 아버지 히포크라테스는요! “음식으로 고치지 못하는 병은 약으로도 못 고친다.”라고 한 만큼 음식은 우리 몸에 아주 중요합니다. 우리가 먹은 음식이 우리 몸을 만듭니다. 음식이 우리 몸에 약도 되고요. 독이 되기도 합니다. 미국암협회에서는 항암 식품으로 과일과 채소를 권합니다. 동물성 식품이 암을 유발하고 암의 성장을 촉진한다는 것은 이제 거의 보편적인 상식이 됐는데요. 그래서 항암 식단의 기본은 채식 식단입니다. 하지만 우리가 단백질의 유혹을 뿌리칠 수는 없겠죠. 우리 몸에 단백질이 얼마나 중요한지 더 잘아서 그런 것 같은데요. 단백질이 우리 몸의 세포 생성과 면역 유지에 중요하다는 것도 잘 알고 있습니다. 그런데 잘못된 것은요! “주변에서 고기가 나쁘니까 먹지 마라“하는 말에 우리가 신경을 많이.. 2022. 10. 17. 은퇴 후 노인 절반이 빈민 되고 월 90만 원 이하로 산다. 노인 절반이 은퇴 후 월 90만 원 이하로 하루 하를 살아가고 있다고 합니다. 우리나라 노인은 은퇴 후에 빈민이 된다는 사실입니다. 아주 충격적인 사실인데요. 그런데 더 충격적인 사실이 있습니다. 한국 노인 절반 이상이 노후 준비를 생각해 보지도 않았고 나와는 전혀 상관없다고 생각한다는 사실입니다. 빈곤 예방을 위한 노후 준비가 아직도 내 일이 아닌 남의 일로 느껴지십니까? 그래서 준비했습니다. 우리가 은퇴 전에 무엇을 준비해야 하는지 어떻게 하면 빈곤하지 않고 건강하고 행복하게 일하면서 노후를 보내야 하는지 준비를 해봤습니다. 시니어 라이프 시작합니다. 안녕하세요? 멋진 노년을 위한 인생의 모든 정보 시니어 라이프입니다. 우리가 은퇴를 하고 나면요. 생각보다 많은 시간이 주어집니다. 그 많은 시간 동안.. 2022. 10. 13. 오늘 미루고 미룬 화장실 환풍기를 교체했다. 오늘 미루고 미룬 화장실 환풍기를 교체했다. 그리고, 더 대단한 것은 화장실 선반도 인터넷으로 신청해서 내가 직접 교체를 했다는 것이다. 그 누구의 도움 없이 철거부터 교체까지 전부 내 손으로 모두 했다는 것이다. 오랜만에 느끼는 자존감이다. 요즘 아이들 말로 깨 쩐다. 2022. 10. 10. 돈은 항상 가치있게 쓰여야 함을... 사랑하는 아들아! 오늘은 오늘 네가 경험한 돈의 쓰임새에 관해서 얘기해 보고자 한다. 오늘 외할머니 외할아버지께서 우리 집에 오셨지. 약주 한 잔하시고 집에 가시려고 할 때 아들! 네가 그랬지. 외할머니! 제가 할머니 좋아하시는 불고기 버거 주문해 놓았으니깐 드시고 가세요.라고... 외할머니의 반응이 어떠했니? 감동하셔서 너를 안아주셨지. 물론 아빠가 너에게 이렇게 하면 어떻겠니.하고 사전에 둘만의 암호였지만 아빠는 너에게 돈의 쓰임새에 대해 알려주고 싶었다. 돈 쓰임새에 거만이나 허세는 필요가 없다는 것이다. 돈은 꼭 필요한 사람에게 필요한 금액만큼 쓰이면 된다는 것이다. 그러려면 항상 상대에 관한 관심이 있어야겠지? 아빠가 글 솜씨가 없어서 표현은 못 하겠지만, 마음만은 우리 아들이 알아주었으면 한다.. 2022. 10. 10. 우리나라에서 노후에 살기 좋은 도시 1위부터 10까지 소개해 드립니다. 열심히 일한 당신! 떠나라! 캬~~~ 제가 좋아하는 글 중 하나인데요. 평생 열심히 일하다 보면 언젠간 누구나 예기치 못한 상황을 접하게 되죠. 그중 하나가 바로 은퇴입니다. 나는 일한 죄밖에 없는데 회사에서는 나보고 나가라고 합니다. 이렇게 저렇게 하다 보니 은퇴는 했고, 노후에 할 일은 없고 해서 시골에 내려가서 전원생활 해 볼까 하고 고민하시는 분들이 의외로 많으신 것 같더라고요. 그래서 준비해 봤습니다. 우리나라에서 노후에 제일 살기 좋은 도시가 어디인지? 또, 거주지를 선정하실 때 어떤 것을 주의 깊게 살펴봐야 하는지 등 노후생활 준비에 필요한 몇 가지를 살펴보도록 하겠습니다. 시니어 라이프 시작합니다. 안녕하세요? 멋진 노년을 위한 인생의 모든 정보 시니어 라이프입니다. 은퇴 후 우리나라에서 .. 2022. 10. 10. 당뇨에 좋은 콩 5가지 당뇨가 있으신 분들은 아무래도 먹거리에 신경을 많이 쓰시게 되죠? 주로 탄수화물을 줄여야 한다는 말을 많이 듣는데, 그렇다고 그냥 고기만 먹어댈 순 없잖아요? 그렇다면 탄수화물 말고 어떤것을 먹어야 할까요? 오늘의 주제는 바로 "콩"입니다 안녕하세요, 멋진 노년을 위한 인생의 모든 정보 시니어라이프입니다. 당뇨에 좋다는 콩! 콩이 몸에 좋다는 말은 주변에서 많이 듣고 있는데요, 뭐 성인병 예방에 좋다, 탈모에 좋다해서 검은콩이나 병아리콩등을 구워서 간식삼아 가지고 다니시는 분들도 많은 것으로 알고 있습니다. 그런데, 이 콩이 또 당뇨에도 좋다고 하네요? 이쯤되면 거의 만병통치약 급인데, 수많은 콩 중에 어떤 콩이 당뇨에 도움을 주고 또 당뇨에 좋은 콩 요리가 어떤게 있는지 한번 알아보겠습니다. 당뇨에 좋.. 2022. 10. 6. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음